2019.09.17ブログ
❝体験❞すること、の大事さ。
みなさま、こんにちは!
青霄書法会の武部です~☆
8回目の配信は、
アートとして『見る』、
お話しはさせていただいたので…
次は実際に『体験する』、
ってどんな効果があるのか、
サラーっとお話ししたく~☆
料理番組を見ていて…
有名なシェフが
美味しそうなパスタを作り…
材料と手順はTVに出るものの、
「やってみる」までは至らない…
そーゆうの、あるあるですよね笑
私もそのひとりです、はい( ;∀;)
『見る』ことと、
身体を動かして『体験する』こと。
かなり大きな違いがあるようで…
ってゆーか、
『体験する』ことの意味って?
と思われる方も多いかと!
ここでは、
❝体験する=身体を動かす❞
意として、お話しします~♪
『身体を動かす』とイイこといっぱい!
✔ 体力がついて、疲れにくくなる手助けに!
✔ 血流が良くなり疲労回復の手助けに!
✔ 脳が活性化され、頭の回転をよくする手助けに!
✔ ストレス解消の手助けに!
さらに、面白いな~と思ったのは、
運動によって脳から分泌される成分が、
こんなにもあるんだ!と分かったこと!
▼気持ちがポジティブになれる!
◎ドーパミン…快感を与える
◎エンドルフィン…多幸感をもたらす
▼心が落ち着く
◎セロトニン…精神安定
▼物覚えが良くなる
◎BDNF…脳内のつながりが強化・情報の伝達が早くなる
ちなみに、BDNFはほっておけば
毎秒恐ろしい速さで無くなっていくそう涙
え、運動って大事!
調べて、本当に実感しました、私。
早足で歩くだけでも効果があるそう!!
自分にできることから、
身体を動かす習慣をつけていきたいですね~!
身体を動かすことで、
物覚えを良くする成分が
脳から分泌されるお話しをしましたが…
では、『体験する』ことと、
『学習する』ことのつながりって…?
※学習効果のピラミッド(ラーニングピラミッド) 引用
…1960年代初期にアメリカ国立訓練研究所(National Training Laboratories)が提唱
このピラミッド、
一定期間の記憶定着率を
表しているのですが…
体験する、すげーなぁって!
シンプルに納得しました…笑
受動的な知識よりも、
能動的な知識の方が、
『学習する』=『定着させる』
ことに効果があるのかな~と。
『定着させる』という意からすると、
『運動する』ことがもたらす、
記憶力UPは底知れず…。
受験の時にチラッと耳にしたことが
ある方も多いかと思いますが、
『身体を動かしながら勉強する』
❝ながら勉強❞。
これも、実は科学的に
立証されているようで…
じっと座って勉強するより、
動きながら勉強したほうが
定着率がイイんだとか。
『体験する』ことで、能動的に
知識を定着させると同時に、
『身体を動かすこと』で、
記憶として留める力もUPする!
ほほう~
知識を落とし込むために、
体験学習は効果的なんですね~☆
ピラミッドにある定着率のTOPは、
『人に教える』こと。
~・~・~・~・~・~・~
❝教えることは二度学ぶこと
フランス哲学者シューベールの言葉より引用❞
~・~・~・~・~・~・~
ほんと、その通り~って感じですよね笑
『人に教える』となると…
☆学んだことを自分の言葉にする
☆NO!!質問されて分からない
☆相手に伝わるように噛み砕く
ことが必要になるので…
『あれ?これってどうゆうことだっけ?』
『この説明、初めてだと分かりにくいか~』
『この部分は、この話しないとダメだな…』
みたいに、
抜け漏れがないように
理解して⇒アウトプットする
力がいるんですよね~
だから、
【勉強を人に教えるとイイ】
んですよね!うむ!
❝本当に理解したい❞のであれば、
人に教えることを前提に学習する
のがイイのかもしれないですね☆
『体験する』こと、
いかがでしたでしょうか~?
ちょっとだけでも、
身体動かしてみようかなって
思ってもらえたら本望です…☆
身体を動かす第一歩として、
教室まで早足で通って頂いて、
お手本と見比べて手を動かしてみて、
実際に手・腕を動かしてみて…
書道するのはいかが?笑
興味のある方は是非、青霄書法会へ~♪
<青霄書法会 教室案内サイト>
http://www.sei-sho.jp/
青霄書法会の武部です~☆
8回目の配信は、
アートとして『見る』、
お話しはさせていただいたので…
次は実際に『体験する』、
ってどんな効果があるのか、
サラーっとお話ししたく~☆
~~目次~~
[1]体験する=身体を動かす効果
[2]『体験する』と『学習する』のつながり
[3]『人に伝える』ことの重要さ
[4]まとめ
----------------------
[1]体験する=身体を動かす効果
----------------------
料理番組を見ていて…
有名なシェフが
美味しそうなパスタを作り…
材料と手順はTVに出るものの、
「やってみる」までは至らない…
そーゆうの、あるあるですよね笑
私もそのひとりです、はい( ;∀;)
『見る』ことと、
身体を動かして『体験する』こと。
かなり大きな違いがあるようで…
ってゆーか、
『体験する』ことの意味って?
と思われる方も多いかと!
ここでは、
❝体験する=身体を動かす❞
意として、お話しします~♪
『身体を動かす』とイイこといっぱい!
✔ 体力がついて、疲れにくくなる手助けに!
✔ 血流が良くなり疲労回復の手助けに!
✔ 脳が活性化され、頭の回転をよくする手助けに!
✔ ストレス解消の手助けに!
さらに、面白いな~と思ったのは、
運動によって脳から分泌される成分が、
こんなにもあるんだ!と分かったこと!
▼気持ちがポジティブになれる!
◎ドーパミン…快感を与える
◎エンドルフィン…多幸感をもたらす
▼心が落ち着く
◎セロトニン…精神安定
▼物覚えが良くなる
◎BDNF…脳内のつながりが強化・情報の伝達が早くなる
ちなみに、BDNFはほっておけば
毎秒恐ろしい速さで無くなっていくそう涙
え、運動って大事!
調べて、本当に実感しました、私。
早足で歩くだけでも効果があるそう!!
自分にできることから、
身体を動かす習慣をつけていきたいですね~!
----------------------
[2]『体験する』と『学習する』のつながり
----------------------
身体を動かすことで、
物覚えを良くする成分が
脳から分泌されるお話しをしましたが…
では、『体験する』ことと、
『学習する』ことのつながりって…?
※学習効果のピラミッド(ラーニングピラミッド) 引用
…1960年代初期にアメリカ国立訓練研究所(National Training Laboratories)が提唱
このピラミッド、
一定期間の記憶定着率を
表しているのですが…
体験する、すげーなぁって!
シンプルに納得しました…笑
受動的な知識よりも、
能動的な知識の方が、
『学習する』=『定着させる』
ことに効果があるのかな~と。
『定着させる』という意からすると、
『運動する』ことがもたらす、
記憶力UPは底知れず…。
受験の時にチラッと耳にしたことが
ある方も多いかと思いますが、
『身体を動かしながら勉強する』
❝ながら勉強❞。
これも、実は科学的に
立証されているようで…
じっと座って勉強するより、
動きながら勉強したほうが
定着率がイイんだとか。
『体験する』ことで、能動的に
知識を定着させると同時に、
『身体を動かすこと』で、
記憶として留める力もUPする!
ほほう~
知識を落とし込むために、
体験学習は効果的なんですね~☆
----------------------
[3]『人に伝える』ことの重要さ
----------------------
ピラミッドにある定着率のTOPは、
『人に教える』こと。
~・~・~・~・~・~・~
❝教えることは二度学ぶこと
フランス哲学者シューベールの言葉より引用❞
~・~・~・~・~・~・~
ほんと、その通り~って感じですよね笑
『人に教える』となると…
☆学んだことを自分の言葉にする
☆NO!!質問されて分からない
☆相手に伝わるように噛み砕く
ことが必要になるので…
『あれ?これってどうゆうことだっけ?』
『この説明、初めてだと分かりにくいか~』
『この部分は、この話しないとダメだな…』
みたいに、
抜け漏れがないように
理解して⇒アウトプットする
力がいるんですよね~
だから、
【勉強を人に教えるとイイ】
んですよね!うむ!
❝本当に理解したい❞のであれば、
人に教えることを前提に学習する
のがイイのかもしれないですね☆
----------------------
[4]まとめ
----------------------
『体験する』こと、
いかがでしたでしょうか~?
ちょっとだけでも、
身体動かしてみようかなって
思ってもらえたら本望です…☆
身体を動かす第一歩として、
教室まで早足で通って頂いて、
お手本と見比べて手を動かしてみて、
実際に手・腕を動かしてみて…
書道するのはいかが?笑
興味のある方は是非、青霄書法会へ~♪
<青霄書法会 教室案内サイト>
http://www.sei-sho.jp/