2020.03.10ブログ
「大人の塗り絵の魅力」と、「書道」にも通ずることとは?
みなさま、こんにちは!
青霄書法会の武部です~☆
52回目の配信は…
最近、おうちでできる、
リフレッシュ効果の高いものを
プレゼントするのに探していて~
今回は、「大人の塗り絵」について、
その魅力と効果を探っていきたいと思います☆
~~目次~~
[1]こどもの頃の手を使った遊びといえば
[2]「大人の塗り絵」の効果とは
[3]「書道」と「大人の塗り絵」に通ずるもの
[4]まとめ
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[1]こどもの頃の手を使った遊びといえば
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おうちで黙々とできて~
かつリフレッシュできたり、
頭の体操になるものって何かないかな。
そんなプレゼントを探していたところ~
子供の時って、おうちで何してたかなって
振り返ってみると…
◆シルバニアファミリー
おままごとって、
一人でもやっちゃうんですよね笑
あの頃は、ドラえもんのスモールライトで
自分を小さくして、
シルバニアの家に入るのが夢でした。
◆折り紙
学校の図書館で折り紙の本を借りて、
黙々と作ってました笑
三角のパーツを作って、重ねていって、
動物などを作る ↓↓ これ ↓↓ にもはまってましたね~
◆塗り絵
キャラクター塗り絵が多かったかな~
忠実にキャラクターを再現する色合いにしたり、
影なんかつけて、立体的に見せたりしてました笑
ほかにも、小学生になると裁縫セットを
使うようになって、マスコット作りにはまったり、
手編みマフラーがブームになったり。
今思えば、想像したり、考えたりしながら、
手を動かす遊びって、こどものときに
たくさんやってたんだなーと思いました(*´ω`*)
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[2]「大人の塗り絵」の効果とは
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そんな中で、「塗り絵」といえば!
近年ブームになった『大人の塗り絵』が、
印象的かなぁと思っており☆
今回はその『大人の塗り絵』の
魅力を見ていきましょう~
―――『大人の塗り絵』の効果とは?
【脳の活性化にGOOD!!】
色を塗るときに~
「どこから塗り始めようかなー」
「この形のお花って、たしかダリアだよねー」
「この部分ってどんな色だったかな~見たことあったったハズー」
などなど、想像したり考えたり~
さらには実際に手を動かして色を塗って、
視覚の情報も入ってきて~
脳はとっても忙しく回転しているようです(*´ω`*)
【ストレス解消にGOOD】
色塗りを始めると~どんどん世界に入り込み~
まるで黙想しているかのように無心になって
集中して取り組んでいる…ってなるんですよね。
この、「雑念を払って、無心になる」状態が良いそうで♪
【アートセラピーの効果も?!】
〇暖色系…交感神経
〇寒色系…副交感神経
を刺激するそうで~
アートによるリフレッシュ効果が期待できるとか!
塗り絵の中でも、
▼自律神経を整える塗り絵
▼目が良くなる塗り絵
▼脳トレになる塗り絵
など、より効果を高めた塗り絵があったり~
とってもステキ効果がありそうですー♪
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[3]「書道」と「大人の塗り絵」に通ずるもの
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教室に通われている生徒さんの中には~
『目の前の字、書に向き合っている時間が好きで。
仕事のこととか、他の事って何も考えない。
書道のことダケの時間、っていうのが良いんです』
とおっしゃる方や~
『うーん、お手本通りに書けないな~』
と何度も何度も書き直し~
先生から指導を受けて、挑戦挑戦挑戦…
自身の手・腕を巧みに使い、
理想の形を書くことに勤しまれている方も~!
そう思うと…
☆集中して雑念を振り払って無心に
☆想像して実際に手・腕を動かして再現する
☆文字としてではなく、書全体としてとらえる
部分って、『大人の塗り絵』同様の効果を
秘めている可能性があるのかな~とか('ω')
趣味として初めていただく上で、
「字が綺麗になる」にプラスして
良い効果があると良いな~と
個人的に思ったりしました…☆
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[4]まとめ
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いかがでしたか~
「大人の塗り絵」のお話☆
趣味の時間が、
〇リフレッシュ効果が期待できる
〇脳トレになる
と思うと、大事な時間だなぁとしみじみ…
その時間を「書道」に使ってみようかな、
と思っていただけた方は、是非、青霄書法会へ~☆
お待ちしています~!